Sohel Rana
- স্বাস্থ পরামর্শ
- ডিসেম্বর 28, 2024
- 102 views
হাঁটাহাঁটির সময় বেশি ক্যালোরি ঝরানোর ৯টি কার্যকর কৌশল।
হাঁটাহাঁটি শুধু শরীরচর্চা নয়—সঠিক কৌশলে এটি হতে পারে ক্যালোরি পোড়ানোর সবচেয়ে সহজ উপায়। জানুন হাঁটাহাঁটির সময় আরও বেশি ক্যালোরি খরচ করার ৯টি কার্যকর ও বিজ্ঞানসম্মত পদ্ধতি, যা আপনাকে দ্রুত ফিট থাকতে সাহায্য করবে।
- স্বাস্থ পরামর্শ
- ডিসেম্বর 27, 2024
- 96 views
ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি পূরণের সহজ উপায়
ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি পূরণের সহজ উপায় আমাদের দৈনন্দিন জীবনে সুস্থ থাকা এবং বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে ভিটামিন ডি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। হাড় মজবুত রাখা, ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করা এবং শারীরিক…
- স্বাস্থ পরামর্শ
- ডিসেম্বর 18, 2024
- 98 views
টিনএজ বয়সে ওজন বাড়ানোর সহজ উপায়: স্বাস্থ্যকর পদ্ধতিতে স্থায়ী ফলাফল
টিনএজ বয়সে ওজন না বাড়া অনেকের সাধারণ সমস্যা। জানুন কীভাবে স্বাস্থ্যকর খাবার, ব্যায়াম ও সঠিক রুটিন মেনে প্রাকৃতিকভাবে ওজন বাড়ানো যায়—যা দেবে স্থায়ী ও নিরাপদ ফলাফল।
- স্বাস্থ পরামর্শ
- ডিসেম্বর 3, 2024
- 102 views
কোষ্ঠকাঠিন্য: কারণ, প্রতিকার এবং প্রতিরোধের উপায়
কোষ্ঠকাঠিন্য বা Constipation একটি সাধারণ কিন্তু অস্বস্তিকর সমস্যা। জানুন এর কারণ, লক্ষণ, ঘরোয়া প্রতিকার ও প্রতিরোধের উপায় — সুস্থ জীবনযাপনের জন্য পড়ুন Carefully Careless BD।
