admin
- স্বাস্থ পরামর্শ
- নভেম্বর 21, 2025
- 115 views
মধু ও দারুচিনি পানির বৈজ্ঞানিক উপকারিতা
মধু ও দারুচিনি পানির বৈজ্ঞানিক উপকারিতা নিয়ে বিস্তারিত জানুন। ওজন কমানো, রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো, হজমশক্তি উন্নতি ও প্রদাহ কমাতে এই প্রাকৃতিক পানীয় কতটা কার্যকর—বিজ্ঞানভিত্তিক ব্যাখ্যাসহ।
- স্বাস্থ পরামর্শ
- নভেম্বর 8, 2025
- 45 views
ঠান্ডা-কাশির মৌসুমে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ৭টি ঘরোয়া উপায়
শীতকালে ঠান্ডা-কাশি থেকে রেহাই পেতে ও শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে জেনে নিন ৭টি ঘরোয়া উপায়। ঘরোয়া চিকিৎসায় কীভাবে নিজেকে সুস্থ রাখবেন জানুন বিস্তারিত।
- স্বাস্থ পরামর্শ
- নভেম্বর 6, 2025
- 102 views
শীতকালে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর ১০টি কার্যকর ও প্রাকৃতিক উপায়
শীতকালে রোগ হয়ে যায় সহজ—তাই প্রয়োজন পূর্বপ্রস্তুতি। জানুন ১০টি কার্যকর ও প্রাকৃতিক উপায় যেগুলো সংক্রমণ থেকে আপনাকে রক্ষা করবে এবং ইমিউনিটি সচল রাখবে। Diet, habits ও ঘরোয়া প্রতিকারসহ সম্পূর্ণ নির্দেশিকা।
- স্বাস্থ পরামর্শ
- অক্টোবর 29, 2025
- 104 views
রাতে ঘুমানোর আগে এক গ্লাস গরম পানি খাওয়ার ৭টি আশ্চর্যজনক উপকারিতা
রাতে ঘুমানোর আগে গরম পানি খাওয়ার ৭টি প্রমাণিত উপকারিতা জানুন। এটি শরীরের হজম প্রক্রিয়া উন্নত করে, টক্সিন দূর করে এবং ঘুমকে গভীর করে তোলে।
Sohel Rana
- স্বাস্থ পরামর্শ
- অক্টোবর 13, 2025
- 124 views
আয়রনের ঘাটতি পূরণে কার্যকর খাবার | শরীরের কোষে অক্সিজেন পৌঁছাতে আয়রনের ভূমিকা
আয়রন সমৃদ্ধ খাবার — শরীরের প্রতিটি কোষে অক্সিজেন পৌঁছে দিতে কেন জরুরি? ছবি: আয়রন সমৃদ্ধ খাবারের নমুনা — পালং শাক, ডিম, ডাল, বাদাম ও মাছ আয়রন (Iron) হলো এমন একটি…
- স্বাস্থ পরামর্শ
- অক্টোবর 10, 2025
- 144 views
হার্ভার্ডের গবেষণা মতে দীর্ঘায়ু ও সুস্থ জীবনের জন্য প্রতিদিনের এই ৫টি অভ্যাস গড়ে তুলুন
হার্ভার্ড ইউনিভার্সিটির দীর্ঘমেয়াদি গবেষণায় দেখা গেছে, মাত্র পাঁচটি অভ্যাস নিয়মিত চর্চা করলে মানুষ গড়ে ১২ থেকে ১৪ বছর বেশি সুস্থ ও উদ্যমী জীবন যাপন করতে পারে। জেনে নিন সেই ৫টি সহজ অভ্যাস যা রাখবে শরীর ও মনকে চিরতরুণ।
- স্বাস্থ পরামর্শ
- ডিসেম্বর 31, 2024
- 99 views
বিটরুট জুস: সুপারফুডের জাদুকরী গুণাবলী ও স্বাস্থ্য উপকারিতা
বিটরুট জুস হলো একটি প্রাকৃতিক সুপারফুড যা শরীরে রক্ত বৃদ্ধি, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ, ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি এবং হজম শক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে। প্রতিদিন এক গ্লাস বিটরুট জুস খেলে শরীর পায় শক্তি ও সতেজতা।
- স্বাস্থ পরামর্শ
- ডিসেম্বর 18, 2024
- 98 views
টিনএজ বয়সে ওজন বাড়ানোর সহজ উপায়: স্বাস্থ্যকর পদ্ধতিতে স্থায়ী ফলাফল
টিনএজ বয়সে ওজন না বাড়া অনেকের সাধারণ সমস্যা। জানুন কীভাবে স্বাস্থ্যকর খাবার, ব্যায়াম ও সঠিক রুটিন মেনে প্রাকৃতিকভাবে ওজন বাড়ানো যায়—যা দেবে স্থায়ী ও নিরাপদ ফলাফল।
- স্বাস্থ পরামর্শ
- ডিসেম্বর 3, 2024
- 102 views
কোষ্ঠকাঠিন্য: কারণ, প্রতিকার এবং প্রতিরোধের উপায়
কোষ্ঠকাঠিন্য বা Constipation একটি সাধারণ কিন্তু অস্বস্তিকর সমস্যা। জানুন এর কারণ, লক্ষণ, ঘরোয়া প্রতিকার ও প্রতিরোধের উপায় — সুস্থ জীবনযাপনের জন্য পড়ুন Carefully Careless BD।
