Sohel Rana
- স্বাস্থ পরামর্শ
- অক্টোবর 10, 2025
- 143 views
হার্ভার্ডের গবেষণা মতে দীর্ঘায়ু ও সুস্থ জীবনের জন্য প্রতিদিনের এই ৫টি অভ্যাস গড়ে তুলুন
হার্ভার্ড ইউনিভার্সিটির দীর্ঘমেয়াদি গবেষণায় দেখা গেছে, মাত্র পাঁচটি অভ্যাস নিয়মিত চর্চা করলে মানুষ গড়ে ১২ থেকে ১৪ বছর বেশি সুস্থ ও উদ্যমী জীবন যাপন করতে পারে। জেনে নিন সেই ৫টি সহজ অভ্যাস যা রাখবে শরীর ও মনকে চিরতরুণ।
- স্বাস্থ পরামর্শ
- ডিসেম্বর 28, 2024
- 84 views
শীতে ব্যাডমিন্টন খেলার ৭টি গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতা
শীতকালে ব্যাডমিন্টন খেলা শরীর গরম রাখে, মন ভালো করে এবং ফিটনেস বজায় রাখতে সাহায্য করে। জানুন শীতে ব্যাডমিন্টন খেলার ৭টি চমৎকার স্বাস্থ্য উপকারিতা যা আপনাকে করবে আরও সক্রিয় ও প্রাণবন্ত।
