Sohel Rana
- স্বাস্থ পরামর্শ
- ডিসেম্বর 28, 2024
- 101 views
হাঁটাহাঁটির সময় বেশি ক্যালোরি ঝরানোর ৯টি কার্যকর কৌশল।
হাঁটাহাঁটি শুধু শরীরচর্চা নয়—সঠিক কৌশলে এটি হতে পারে ক্যালোরি পোড়ানোর সবচেয়ে সহজ উপায়। জানুন হাঁটাহাঁটির সময় আরও বেশি ক্যালোরি খরচ করার ৯টি কার্যকর ও বিজ্ঞানসম্মত পদ্ধতি, যা আপনাকে দ্রুত ফিট থাকতে সাহায্য করবে।
- স্বাস্থ পরামর্শ
- ডিসেম্বর 18, 2024
- 97 views
টিনএজ বয়সে ওজন বাড়ানোর সহজ উপায়: স্বাস্থ্যকর পদ্ধতিতে স্থায়ী ফলাফল
টিনএজ বয়সে ওজন না বাড়া অনেকের সাধারণ সমস্যা। জানুন কীভাবে স্বাস্থ্যকর খাবার, ব্যায়াম ও সঠিক রুটিন মেনে প্রাকৃতিকভাবে ওজন বাড়ানো যায়—যা দেবে স্থায়ী ও নিরাপদ ফলাফল।
