শিশুদের স্মার্টফোন আসক্তি কমিয়ে আনার উপায়: পরিবারে ডিজিটাল ভারসাম্য ফিরিয়ে আনুন
আয়রনের ঘাটতি পূরণে কার্যকর খাবার | শরীরের কোষে অক্সিজেন পৌঁছাতে আয়রনের ভূমিকা
ডিম না ডিম+পাউরুটি: রক্তে শর্করা বশে রাখতে কোন প্রাতরাশ সেরা?
ভালো কোলেস্টেরল (HDL) বাড়ায় এমন খাবার: সহজ তালিকা ও টিপস
খেজুর বনাম শুকনো ডুমুর: কোনটি বেশি স্বাস্থ্যকর?
শীতের পিঠার গল্প: ভাপা আর চিতইয়ের স্বাস্থ্যগুণ জানুন
ওজন কমানোর কার্যকর উপায় |
শীতকালে চিয়া সিড: স্বাস্থ্য সুরক্ষা ও শক্তির প্রাকৃতিক উৎস
admin
Sohel Rana
- Uncategorized
- January 1, 2025
- 27 views
মুরগি ও হাঁসের ডিম: কোনটি আপনার জন্য বেশি পুষ্টিকর?
মুরগি ও হাঁসের ডিম: কোনটি আপনার জন্য বেশি পুষ্টিকর? ডিম মানুষের খাদ্য তালিকার একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এটি সুলভ, পুষ্টিকর এবং রাঁধার জন্য সহজ। মুরগি ও হাঁসের ডিম, উভয়ই খাদ্য…
- Uncategorized
- December 31, 2024
- 22 views
বিটরুট জুস: সুপারফুডের জাদুকরী গুণাবলী ও স্বাস্থ্য উপকারিতা
বিটরুট জুস: সুপারফুডের জাদুকরী গুণাবলী ও স্বাস্থ্য উপকারিতা শরীর সুস্থ রাখতে পেট পরিষ্কার রাখা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলোর মধ্যে একটি। পেট পরিষ্কার রাখার জন্য নিয়মিত সঠিক খাবার ও পানীয় গ্রহণ করা…
- Uncategorized
- December 31, 2024
- 27 views
খালি পেটে লবঙ্গ খাওয়ার অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতা
খালি পেটে লবঙ্গ খাওয়ার অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতা লবঙ্গ আমাদের রান্নাঘরের একটি অতি পরিচিত মসলা। এটি শুধু স্বাদের জন্য নয়, বরং বিভিন্ন প্রকার স্বাস্থ্য সমস্যার সমাধানেও যুগ যুগ ধরে ব্যবহৃত হয়ে…
- Uncategorized
- December 30, 2024
- 22 views
সারাদিন কর্মক্ষম ও শক্তিশালী থাকার উপায়
সকালের সঠিক অভ্যাসে মনোযোগী ও প্রাণবন্ত থাকুন: সারাদিন কর্মক্ষম ও শক্তিশালী থাকার উপায় আপনার দিনের শুরুটা যদি সঠিকভাবে হয়, তাহলে সারা দিনই মনোযোগী এবং প্রাণবন্ত থাকা সহজ হয়। বিশেষজ্ঞরা বলেন,…
- Uncategorized
- December 28, 2024
- 29 views
জীবনে সুখী হতে হলে আজই বাদ দিন এই ১০ অভ্যাস
জীবনে সুখী হতে হলে আজই বাদ দিন এই ১০ অভ্যাস মানুষ সারাজীবন সুখ খুঁজে বেড়ায়। কিন্তু অনেক সময় আমরা নিজেরাই কিছু অভ্যাসের মাধ্যমে আমাদের সুখ নষ্ট করি। এগুলো শুধুমাত্র আমাদের…
- Uncategorized
- December 28, 2024
- 25 views
শীতে ব্যাডমিন্টন খেলার ৭টি গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতা
শীতে ব্যাডমিন্টন খেলার ৭টি গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতা শীত মানেই আমাদের জন্য একটি বিশেষ সময়। এই সময়টিতে পাড়া-মহল্লার অলিগলিতে আলো ঝলমলে ব্যাডমিন্টন কোর্ট দেখা যায়। সন্ধ্যা নামলেই শুরু হয় চেনা সুরে র্যাকেটের…
- Uncategorized
- December 28, 2024
- 22 views
হাঁটাহাঁটির সময় বেশি ক্যালোরি ঝরানোর ৯টি কার্যকর কৌশল।
হাঁটাহাঁটির সময় আরও বেশি ক্যালোরি খরচ করার ৯টি কার্যকর কৌশল আপনি কি হাঁটার সময় ক্যালোরি খরচ বাড়াতে চান? নিয়মিত হাঁটাহাঁটি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী, তবে কিছু বিশেষ কৌশল অনুসরণ করলে…
- Uncategorized
- December 27, 2024
- 22 views
ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি পূরণের সহজ উপায়
ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি পূরণের সহজ উপায় আমাদের দৈনন্দিন জীবনে সুস্থ থাকা এবং বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে ভিটামিন ডি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। হাড় মজবুত রাখা, ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করা এবং শারীরিক…
- খেলাধূলা , সাম্প্রতিক
- December 21, 2024
- 27 views
ইংলিশ প্রিমিয়ার লিগের তারকা হামজা চৌধুরী বাংলাদেশ দলে: ফুটবলে নতুন দিগন্ত
ইংলিশ প্রিমিয়ার লিগের তারকা হামজা চৌধুরী বাংলাদেশ জাতীয় ফুটবল দলে যোগ দিয়েছেন। তার অভিজ্ঞতা এবং দক্ষতা বাংলাদেশের ফুটবলের নতুন দিগন্ত উন্মোচন করবে।
- Uncategorized
- December 18, 2024
- 23 views
টিনএজ বয়সে ওজন বাড়ানোর সহজ উপায়: স্বাস্থ্যকর পদ্ধতিতে স্থায়ী ফলাফল
টিনএজ বয়সে ওজন বাড়ানোর সহজ উপায় | স্বাস্থ্যকরভাবে স্থায়ী ফলাফল টিনএজ বয়সে ওজন বাড়ানোর সহজ উপায়: স্বাস্থ্যকর পদ্ধতিতে স্থায়ী ফলাফল টিনএজ বয়স (১৩–১৯ বছর) একজনের শারীরিক ও মানসিক বিকাশের জন্য…